Tag Archives: rückentraining
Übung UW32: Tiefe Kniebeuge
Galileo Training Übungsvideo UW32 - Ziel: Leistungssteigerung + Kräftigung Beinmuskulatur, Gluteus und Rückenmuskulatur
Übung UW31: Planking (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW31 - Ziel: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Schultern und insbesondere Bauchmuskeln
Übung UW30: Dehnung Brust & Nacken
Galileo Training Übungsvideo UW30 - Ziel: Dehnung und Lockerung von Schulter, Brust & Nacken
Übung UW29: Planking
Galileo Training Übungsvideo UW29 - Ziel: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Schulter und insbesondere Bauchmuskeln
Übung UW28: Kräftigung Bauch & Rücken
Galileo Training Übungsvideo UW28 - Ziel: Kräftigung von Rumpfmuskulatur und auch der Schultermuskulatur
Übung UW27: Dehnung Rücken & hintere Muskelkette
Galileo Training Übungsvideo UW27 - Ziel: Lockerung und Dehnung des Rückens und insbesondere der hinteren Muskelkette (Gluteus, Oberschenkel, Kniekehle, Wade)
Übung UW11: Dips (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW11 - Ziel: Kräftigung Trizeps, hintere Schulter, oberer Rücken
Übung UW10: Dips (leicht)
Galileo Training Übungsvideo UW10 - Ziel: Kräftigung Trizeps, hintere Schulter, oberer Rücken
Übung UW7: Rückendehnung Rotation (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW7 - Ziel: Lockerung & Dehnung der Rückenmuskulatur - für Fortgeschrittene
Übung UW5: Lockerung unterer Rücken
Galileo Training Übungsvideo UW5 - Ziel: Entspannung der unteren Rückenmuskulatur