Schneller Trainingserfolg bei kurzen Trainingszeiten
Trainingsziele im Überblick
- Gesunderhaltung und Fitness
- Reduktion Sturzrisiko
- Stärkung und Lockerung der Rückenmuskulatur
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Förderung der Durchblutung
- Steigerung körperlicher Belastbarkeit
- Regeneration und Entspannung
Vorteile von Galileo® Training im Alter
So profitieren Sie von
Galileo® Training zu Hause
Ausreichende Bewegung unterstützt die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.
Muskeln machen ca. ein Drittel des Körpergewichts eines Erwachsenen aus, halten den Körper am Laufen und geben ihm zusammen mit Skelett und Bändern den nötigen Halt. Im Laufe des Lebens verändern sich alle Bereiche des Bewegungsapparates. Dabei sind Knochen, Gelenke, Muskeln und Bindegewebe betroffen. Im Alter verlieren die Muskeln meist an Masse, diese wird in der Regel durch Fettgewebe ersetzt, die Muskelkraft nimmt ab. Die Sturzgefahr und daraus folgende mögliche Frakturen nimmt zu.
Bereits zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche können ausreichen, um positive Effekte auf Ihre Muskulatur und längerfristig auch auf Ihre Knochen zu erzielen. Der schnelle Trainingserfolg bei kurzer Anwendungsdauer ist dabei eine hervorragende Motivation für eine regelmäßige Anwendung von Galileo.
Durch gezielte Übungen können mit Galileo Training die Beckenbodenmuskeln aktiviert werden. Durch das Vibrationstraining wird ein automatischer Reflex der Beckenbodenmuskulatur ausgelöst. Durch diesen Automatismus ist das Training somit für Jeden möglich.
Darüber hinaus ist Galileo Training besonders schonend für die Gelenke und das Herz-Kreislauf-System und ermöglicht den Einsatz bis ins hohe Alter.
Ideal ist es, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen zu fördern. Das gelingt Ihnen mit der Ganzkörper-Beanspruchung von Galileo Training.
Außerdem stabilisiert regelmäßiger Sport den Blutdruck, senkt die Blutfettwerte und steigert im Allgemeinen die Durchblutung und das allgemeine Wohlbefinden. Galileo Training wirkt durchblutungsfördernd und stoffwechselanregend.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Galileo Training. Eine umfangreiche Publikationsliste zu Galileo finden Sie unter Literatur. Zur besseren Übersicht zeigen wir auch kompakte Zusammenfassungen unter "Galileo Resarch Factsheets".
- Fit im Alltag und Gesunderhaltung
- Stärkung der Muskulatur
- Beckenbodentraining
- Lockerung und Entspannung
- Dehnfähigkeit und Flexibilität
- Reize für Muskeln und Knochen
- Steigerung der Durchblutung
- Anregung des Stoffwechsels
Gesunderhaltung und Alltagsfitness
Fit und mobil bis ins hohe Alter zu sein, ist das Ziel eines jeden Menschen. Mit regelmäßigem Galileo Training steigern Sie Ihre Fitness und damit auch Ihre Lebensqualität. Dabei bestimmt die Muskulatur und nicht unbedingt das Alter, wie stabil das Skelettsystem ist. Knochen und Muskel sind zudem eine funktionelle Einheit. Regelmäßiges Ganzkörpertraining durch Galileo Training kräftigt die Muskulatur und somit auch den Knochen, verbessert die Muskelfunktion und kurbelt sämtliche Prozesse im Körper an – auch das Immunsystem. Ein so verbessertes funktionierendes muskuläres System ist eine Voraussetzung für eine effektive Fortbewegung, allgemeine Gesundheit und ein unabhängiges Leben im Alter.
Stärkung der Muskulatur
Um den Rücken fit für unseren Alltag zu machen, ist eine kräftige und gut funktionierende Muskulatur entscheidend. Galileo sorgt in kurzer Zeit für eine maximale Verausgabung Ihrer Muskulatur. Aufgrund dessen ermöglicht Galileo Training umfangreiche Trainingsreize für Ihre Muskulatur zu setzen, was ein kurzes, effektives Training mit sich bringt. Insbesondere der Erhalt oder die Steigerung von Muskelfunktion und Leistungsfähigkeit sind dabei wesentliche Ziele von Galileo Training.
Lockerung und Entspannung
Aufgrund der seitenalternierenden Bewegung des Galileo Trainingsgerätes können sich die ausgelösten reflektorischen Muskelkontraktionen bis hinauf in den Rücken erstrecken. Die Seitenalternation und der richtige Frequenzbereich sind dabei entscheidend, da gerade sie es ermöglichen, die Muskulatur seitlich abwechselnd (alternierend) anzuspannen und zu entspannen. Auf diese Weise kann die Rückenmuskulatur effektiv gelockert werden. Damit einhergehend wird die Durchblutung und der Kreislauf angeregt. Und das gerade auch nach einem anstrengenden Tag im Büro oder im Home-Office.
Dehnfähigkeit und Flexibilität
Dehnfähigkeit und Flexibilität können durch die Galileo Anwendung deutlich gesteigert werden. Außerdem verbessert sich die Körperhaltung beispielsweise durch aufrechteres Stehen und Sitzen. Sie sind nicht nur beim Schulterblick im Auto wichtig, beide sind auch entscheidend für eine gut funktionierende und leistungsfähige Muskulatur. Nur der ausreichend lange Muskel ermöglicht eine große Kontraktionsgeschwindigkeit. Damit auch eine hohe Leistungsfähigkeit, ausreichende Energiespeicherung und schlussendlich eine effiziente Fortbewegung.
Reize für Muskeln und Knochen
Die reflektorischen Muskelkontraktionen, die durch Galileo ausgelöst werden können, können sich abhängig von der Körperhaltung bis hinauf in den Rücken erstrecken. Je nach Höhe der eingestellten Trainingsfrequenz kann Ihre Rückenmuskulatur gelockert und entspannt oder auch gekräftigt werden. Darüber hinaus können durch das Training Flexibilität, Dehnfähigkeit und Körperhaltung verbessert werden. Selbst nach intensivem Training fühlen sich viele Anwender wohl, gehen "wie auf Wolken", sind erfrischt und voller Energie - sehr gute Voraussetzungen für ein rundherum gutes Körpergefühl.
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Der Galileo® S 35
Funktion
Wobbel
Training mit sich zufällig ändernden Frequenzen
Funktion
Silent
Geräuscharmer Betrieb
Funktion
Smart-Coaching
Automatische Frequenz-Anpassung bei falscher Haltung
Funktion
Bluetooth
Galileo über die Galileo App mittels Bluetooth steuerbar
Zubehör
Fernbedienung
Wobbel-Fernbedienung zum Anpassen der Frequenzen
Option
Haltebügel
Haltebügel mit integrierten Transportrollen
Was Experten über Galileo® Training sagen
Einfache und sehr effektive Anwendung
"Ich setze Galileo seit über 20 Jahren sehr erfolgreich ein, z.B. zur Sturzprophylaxe und Kräftigung von Jung und Alt."
Das Beste, was uns passieren konnte
"Die Galileo Geräte sind das Beste, was uns in der täglichen praktischen Arbeit passieren konnte: Für ganz viele unserer Kunden, egal ob entwicklungsverzögerte Kinder, Profisportler oder Senioren."
Galileo® Space
VIBRATIONSTRAINING IN DER WELTRAUMFORSCHUNG
Intensives Ganzkörpertraining
"Galileo ist das intensivste Ganzkörpertraining, was ich in meiner Jahrzehnte langen Praxis kennengelernt habe. Gut für Astronauten und alle im Fitnessstudio."
Die Galileo® Trainings-APP
Vielfalt
Wählen Sie aus einer Vielzahl an Übungen zu unterschiedlichsten Trainingszielen.
5 Schwierigkeitsgrade
Jede Übung kann in bis zu fünf Schwierigkeitsgraden durchgeführt werden.
Erläuterungen
Einblendbare Erläuterungen zeigen Ihnen, worauf Sie bei dieser Übung achten sollten.
Trainingsparameter
Die Galileo Training App schlägt Ihnen die optimalen Trainingsparameter vor.
Synchronisierung
Bei Verbindung mit Ihrem Galileo werden alle Trainingsparameter automatisch übernommen.
Echtzeit
Das Training erfolgt in Echtzeit mit der visualisierten Übung.
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Galileo® S 35 mit robustem Halteständer.
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Galileo® S 35 mit praktischem Haltebügel mit Rollen.
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Montag – Freitag von 8:00-12:00 und 13:00-17:00 Uhr
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Galileo® Training Fact sheets "FIT IM ALTER"
Forschungsergebnisse zur Anwendung von
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