Übung UW31: Planking (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW31 – Ziel: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Schultern und insbesondere Bauchmuskeln
05
Sep
Tag Archives: Schulter
29
Aug
Übung UW30: Dehnung Brust & Nacken
Galileo Training Übungsvideo UW30 – Ziel: Dehnung und Lockerung von Schulter, Brust & Nacken
01
Aug
Übung UW32: Tiefe Kniebeuge
Galileo Training Übungsvideo UW32 – Ziel: Leistungssteigerung + Kräftigung Beinmuskulatur, Gluteus und Rückenmuskulatur
25
Jul
Übung UW25: Liegestütz
Galileo Training Übungsvideo UW25 – Ziel: Kräftigung Arme, Brust und Bauchmuskeln
04
Jul
Übung UW22: Schulterlockerung (knieend)
Galileo Training Übungsvideo UW22 – Ziel: Lockerung von Schulter und Nacken
30
Mai
Übung UW17: Liegestütz kniend
Galileo Training Übungsvideo UW17 – Ziel: Kräftigung Arme und Brust
25
Apr
Übung UW12: Schulterlockerung (sitzend)
Galileo Training Übungsvideo UW12 – Ziel: Lockerung von Schulter und Nacken
18
Apr
Übung UW11: Dips (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW11 – Ziel: Kräftigung Trizeps, hintere Schulter, oberer Rücken
10
Apr
Übung UW10: Dips (leicht)
Galileo Training Übungsvideo UW10 – Ziel: Kräftigung Trizeps, hintere Schulter, oberer Rücken
16
Sep
Galileo Research Facts No. 61: Können 5 Minuten Galileo Mano Training (Vibrationshantel) ein effektives Aufwärmtraining sein?
Diese Studie Untersuchte die Diese Studie Untersuchte die Aufwärmeffekte von Galileo Mano (Galileo Vibrationshantel) im Vergleich zu Arm-Ergometer Training und statischen Übungen (5*1 Min, 26Hz, 5 Übungen). Die Kontrollgruppen führte identische Übungen ohne Vibration bzw. Arm-Ergometer Training (5 Min., 25 W, 25 rpm) durch. Nur die Galileo Gruppe zeigte signifikante Verbesserrungen in EMG Intensität und Spitzenleistung um bis zu 6%…
