Übung UW32: Tiefe Kniebeuge
Galileo Training Übungsvideo UW32 – Ziel: Leistungssteigerung + Kräftigung Beinmuskulatur, Gluteus und Rückenmuskulatur
12
Sep
Tag Archives: oberschenkel
01
Aug
Übung UW26: Schrittkniebeuge
Galileo Training Übungsvideo UW26 – Ziel: Kräftigung & Leistungssteigerung Oberschenkel
18
Jul
Übung UW24: Kniebeuge Vorfußstand (dynamisch)
Galileo Training Übungsvideo UW24 – Ziel: Insbesondere die Beinmuskulatur, aber auch Stärkung für Gluteus und Rückenmuskulatur; Leistungssteigerung
20
Jun
Übung UW20: Balance Tandemstand
Galileo Training Übungsvideo UW20 – Ziel: Verbesserung der Balance
13
Jun
Übung UW19: Treppensteigen
Galileo Training Übungsvideo UW19 – Ziel: Verbesserung der Leistung, bzw. Kraft Oberschenkel-Vorder- und -innenseite, Gesäß
23
Mai
Übung UW16: Hamstrings Training (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW16 – Ziel: Muskelaufbau/Leistungssteigerung Oberschenkelrückseite (Hamstrings), Gluteus, Bauchmuskeln
16
Mai
Übung UW15: Hamstrings Training (mittel)
Galileo Training Übungsvideo UW15 – Ziel: Muskelaufbau/Leistungssteigerung Oberschenkelrückseite (Hamstrings), Gluteus, Bauchmuskeln
02
Mai
Übung UW13: Hamstrings Training (einfach)
Galileo Training Übungsvideo UW13 – Ziel: Muskelaufbau/Leistungssteigerung Oberschenkelrückseite (Hamstrings), Glutaeus, Bauchmuskeln
11
Feb
Übung UW2: Adduktoren dehnen
Galileo Training Übungsvideo UW2 – Ziel: Übung gegen Verkürzung/Verspannung der Innenmuskulatur des Oberschenkels
