Übung UW35: Standwaage
Galileo Training Übungsvideo UW35 – Ziel: Kräftigung (Dehnung & Balance)
24
Okt
Tag Archives: Entspannung
17
Okt
Übung UW34: Schulter dehnen
Galileo Training Übungsvideo UW34 – Ziel: Dehnung & Lockerung der Schulter, Übungsvariante von UW30
10
Okt
Übung UW33: Lockerung unterer Rücken
Galileo Training Übungsvideo UW33 – Ziel: Lockerung und Entspannung von Beinen, Hüfte und Lendenwirbelbereich
05
Sep
Übung UW31: Planking (schwer)
Galileo Training Übungsvideo UW31 – Ziel: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Schultern und insbesondere Bauchmuskeln
29
Aug
Übung UW30: Dehnung Brust & Nacken
Galileo Training Übungsvideo UW30 – Ziel: Dehnung und Lockerung von Schulter, Brust & Nacken
08
Aug
Übung UW27: Dehnung Rücken & hintere Muskelkette
Galileo Training Übungsvideo UW27 – Ziel: Lockerung und Dehnung des Rückens und insbesondere der hinteren Muskelkette (Gluteus, Oberschenkel, Kniekehle, Wade)
11
Jul
Übung UW23: Beckenkippen
Galileo Training Übungsvideo UW23 – Ziel: Lockerung unterer Rücken
04
Jul
Übung UW22: Schulterlockerung (knieend)
Galileo Training Übungsvideo UW22 – Ziel: Lockerung von Schulter und Nacken
25
Apr
Übung UW12: Schulterlockerung (sitzend)
Galileo Training Übungsvideo UW12 – Ziel: Lockerung von Schulter und Nacken
07
Mrz
Übung UW5: Lockerung unterer Rücken
Galileo Training Übungsvideo UW5 – Ziel: Entspannung der unteren Rückenmuskulatur
