Galileo Research Facts No. 83: Kann Galileo Training zur Leistungssteigerung effektiver sein als vertikale Vibration?
Diese Studie verglich Galileo Training und vertikaler Vibration (Power Plate) in Bezug auf Muskelfunktion und Muskelleistung (Galileo: 26Hz, 2,5mm, Power Plate: 30Hz, 4mm, statische & dynamische 90° Kniebeuge, 4x60-100s, 10 Wochen). Alle drei Gruppen führten zusätzlich Krafttraining für den Oberkörper durch. Die Galileo Gruppe zeigte nach 10 Wochen im Mittel die größten Muskelfunktions- und Leistungssteigerung...